「小腹が空いたな…」とついつい食べてしまう。罪悪感を感じながら…
これって誰でもありますよね。
実は、私もかつてそうでした。でも、この悪習慣はカンタンに手放すことができます。
誰でもすぐに実践できるようにワーク形式にしたものを差し上げます。明日から…なんて言わずに、すぐにでも実践してくださいね。
きっとその効果に驚くことになりますよ！
あなたはお肌をキレイにしたと思った時、なにをしますか？高級ボディーソープをつかう？化粧水を変えてみる？
答えはどれもバツです。美肌の秘訣は『食事』から！
少し考えてみて下さい。細胞は少しづづ入れ替わっています。つまり、毎日、ラーメンやチョコなら、ラーメンとチョコから作られた体になりますよ！
これでは美肌を作るのは難しいですよね。美肌を作りたいなら、まずは日々の食事から！
調味料は日常の食事に欠かせません。でも、この調味料は味を整えるだけでなく、健康にも大きく影響するのです。今回は、おいしくて、カラダにもいい調味料の選び方のコツをコッソリとお伝えします…
しかも、どれもスーパーで入手できるものばかり。
毎日の料理にすぐに使えるので、健康習慣を身につけるのもカンタンになります。
調味料は日常の食事に欠かせません。でも、この調味料は味を整えるだけでなく、健康にも大きく影響するのです。今回は、おいしくて、カラダにもいい調味料の選び方のコツをコッソリとお伝えします…
しかも、どれもスーパーで入手できるものばかり。
毎日の料理にすぐに使えるので、健康習慣を身につけるのもカンタンになります。
本来は、私のクライアントさんにしかお伝えしていないことを、オンライン講座としてプレゼントすることにしました。
仕事の行き帰りでも、家事をしながらでも、いつでも楽に見れるように短い時間の中に伝えたいことをギュッと詰め込んでいます。何度でも繰り返しみていただき、あなたの健康習慣に取り入れてみてください。
特典５
無料で３0分個別相談
さらに今回は特別に、私との１対１の個別相談を無料プレゼントします。
いろんなノウハウを学べるとはいえ、やはり食事や健康に関することは一人一人状況がちがいますよね。
ここでは、お一人お一人の現状をお伺いさせていただき、課題を明確にする場にしたいと考えています。個別の課題さえ見つかれば、解決の道は見えてきます。
私の個別相談は通常有料での対応になりますが、このメールレッスンの効果を一人でも多くの方に実感していただきたいので、今回に限り30分無料でおこなうことにしました。
ぜひ、この機会を利用してくださいね。
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無料で３0分個別相談
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いろんなノウハウを学べるとはいえ、やはり食事や健康に関することは一人一人状況がちがいますよね。
ここでは、お一人お一人の現状をお伺いさせていただき、課題を明確にする場にしたいと考えています。個別の課題さえ見つかれば、解決の道は見えてきます。
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ぜひ、この機会を利用してくださいね。
朝、鏡をみた時に若い頃との差を感じてしまう…
起きた時、前日までの疲れが抜けていない…
カラダの不調を感じ、今の自分に自信がもてない…
今まで、いろんなダイエットを試したが続かない…
夫も、子供たちもいつまでも健康であってほしい…
子供と一緒に遊んでいても、疲れを感じ、最後まで付き合ってあげられない…
健康で若々しいカラダを手に入れて、もっと自分にできることに挑戦したい…
起きた時、前日までの疲れが抜けていない…
起きた時、前日までの疲れが抜けていない…
今の自分が人生で最高にキレイだと自信がつく！
年齢にとらわれない健康美が手に入る！
健康美が手に入ることで、イキイキとした充実した毎日が過ごせるようになる！
10年後も、今と変わらないカラダが手に入る！
パフォーマンスがあがり、仕事にも集中できる！
家族全員が健康になり、いつでも笑顔の絶えない家庭になる！
カラダもココロも前向きになり、やりたいことが溢れてくる！
年齢にとらわれない健康美が手に入る！
年齢にとらわれない健康美が手に入る！
はじめまして。
食べ方からココロとカラダを整える
ビューティヘルスアドバイザー
予防医療診断士・看護師
野崎千恵と申します。
私は、現役看護師13年目、
看護師・予防医療診断士として3000人以上の健康相談に向き合い、
『食べ方で美容と健康の９割を解決するプログラム』をご提供しています。
仕事に家事に育児にと、忙しすぎて、
「こんなはずじゃなかったのに…」と、
自分に自信が持てなくなった女性に対して、
「カラダの仕組み」「栄養素」×「食べ方」×「実践力」×「マインド」を使うことで
年齢にとらわれない健康美と、今が最高に綺麗だと思える
自分を取り戻せるようなサポートをしています。
今でこそ、そんな活動をしている私ですが、
実はかつては、私自身も同じような悩みを抱えていたのです…
両親ともに病気がちな家庭に生まれた私は、小さな頃から両親といく先は「病院」でした。
いつしか医者になりたい！と夢を抱きましたが、父親に襲いかかる数々の重い病のため、医者になる道を断念。
それでも医療に従事したいという想いは捨てきれずに、結婚後に「看護師」として再スタートします。
憧れの医療現場は、とても楽しく、「やってよかった！」と心から思いました。
なによりも患者さんが元気になっていく姿を見るのが嬉しくて仕方なかったです。
でも、仕事に慣れ始めた頃、薬では病気は治らない、助けられない命があることを感じ始めていました…
その疑問をもったまま仕事を続け、さらに過酷で厳しい医療の現場に疲弊しはじめます…
夜勤に毎回、支給されるカップラーメン
救命救急に勤務時は、菓子パンとアイスを５分で食べる毎日。
まさに「糖質依存症」
妊娠中もこの生活は変わりません。
精神的にも不安定になり、毎日イライラの連続。
体重も一気に５キロ増え、カラダもココロもボロボロでした…
医療への疑問と、不安定な生活
「いったい何のために看護師になったの…?」
生まれたばかりの子供を抱きながら、看護師として、妻として、母親として、どう生きたらいいのか、分からなくなる苦悶の日々を過ごしていました…
そんなある日、私の人生を一変させるものと出会います。
それが、「病気が予防できる！」究極のアンチエイジングである予防医療です。
予防医療で、「食事」や「生活習慣」を整えると、「糖質依存症」から脱し、５キロ増えた体重は、あっという間に元に戻りました！
徐々に、ココロとカラダも安定し、以前の状態に戻っただけでなく、若返ったような軽やかさを感じました。
子供にも持病が治るなどのいい影響がではじめました。
以前は、家族といる時も何かいろんな不安が頭をよぎり、十分に楽しむことができなかったのですが、今では大切な家族の時間を満喫することができています。
食べるものより、食べ方が大事！
病気になりににくいカラダ作りに欠かせないのが、「食事」と「生活習慣」を整えることです。
そのためには、私たちが日常的に付き合っていかなければならない「食事」と向き合うことが必要です。
食事と向き合うということは、自分の細胞と向き合うこと＝自分を大切にすること。
つまり自分の体とコミュニケーションをとり、自分へのメッセージを受け取ることが大切です。
例えば、チョコが食べたいと思った時は、カラダはどんなメッセージを発しているのか？
揚げ物が無性に食べたくなったら、カラダは何を伝えようとしているのか？
このカラダからのメッセージを正しく受け取り、生活習慣を整える対策をたてることで代謝の循環がよくなり、糖質依存をはじめとする体のあらゆる不調が解消、精神の不安定さなども改善していきます。
また、なにを食べればいいのかだけではなく、
「何をどう食べるのか」が大切で、
ここに「ビューティー・イート・ライフ」の秘訣があります。
私がこの予防医療に出会ってからは、自分の体と向き合い、心の声を聴き、安定したカラダとココロを同時に手に入れることが出来ました。
また、この体験は私だけではありません。
この手法を周りの方に伝えたところ、食事に対する「意識」が変わり、便秘、肌荒れ、片頭痛、花粉症、アトピーなどのアレルギー症状、自律神経の乱れ、不眠など、あらゆる不調が改善した人が続出。
さらには、不調を改善していくと、細胞が若返り、自然と美しく変化することもわかりました。
食べ方を変えることで、ココロもカラダもどんどん健康に美しくなっていく。
このことを伝えることで、カラダの不調により「夢」を諦めている人をサポートしていきたい！
「自分に自信がない女性」が、細胞から美しく輝いて、自分も、家族も、イキイキと充実した日常生活をおくりながら、みんなが理想の明るい未来を築いてもらいたいと思うようになってきました。
今回、私のクライアントさんにだけ公開している「ビューティー・イート・ライフ」の手法を、無料で公開することにしたのは理由があります。
昨年から続く経済不況の煽りを受け、多くの女性がストレスにさらされています。
派遣社員を中心とする失業者は7万人を超えました。
また医療現場や、サービス業をはじめとする女性が前面にたつ職場でのリスクや激務からくる女性のストレスは増幅する一方です。
そんな環境の中、一人でも多くの女性に、この５日間の無料メールレッスンを受けてもらい、誰でも無理なく健康なココロとカラダを手に入れていただきたいと考え、無料公開することにしました。
第1話 あなたの価値観が見える！味覚からストレスの原因の見つけ方
第２話 いつの間に健康体質が手に入る、世界一簡単な体質改善法
★特典アンサー！ 「採らない食材を決める事」
第3話 １日たった１分でOK！若返り
スウィッチオンになり、内側から綺麗になる秘訣
第4話 幸せあなたに、家族も周りも反応が変わる！コミュニケーション術
第5話 主婦でもママでも自分中心でやりたいことに向かえる！
疲れ知らずの身体を作る食べ方
【さいごに】
食べ方を変えることで、ココロもカラダも健康に美しくなれる。
そして、カラダの不調により
「夢」を諦めている人をサポートしていきたい。
「自分に自信がない女性」が、細胞から美しく輝いて、
理想の未来を築いてもらいたいと思うようになりました。
看護師13年の経験と予防医療の観点から、
「常に最高の細胞である事」
「自信を持てると、年齢関係なく楽しめる」ことが美であり、ビューティ・イート・ライフであると確信しています。
それから年齢を言い訳にしない健康・美
ビューティー・イート・ライフを考案、講座やセッションを通じて美しく歳を重ねていく女性を増やしていきたいと思っています。
そして一人一人の小さな意識の変化が、日本の未来を救うと信じています。